很多人认为：没病没痛，能吃能睡，这就是健康。对不对？这只是说你的身体没有问题，如果我们说一个人“一丈柴九尺无用”，这丈柴没痛没病，能吃能睡，你说他健不健康？不健康，健康是一个积极向上的状态，不仅仅是没有病。

1948年，WHO(世界卫生组织)把“健康”定义为“健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是生理上、心理上和社会适应上都趋于完满的状态”。这表明，健康既包括身体健康，也包括心理健康。

我们作为学生，要拥有学习方面的心理健康，那就是要做学习的主体，时时处处表现出自己是学习活动的主人和积极的探索者；要充分相信自己具有学习的能力，从学习中获得满足感；要注重一定的运动调节，能借助体脑获得智力与能力的更好发展；要在学习中保持与现实环境的接触；要在学习中学会摆脱消极情绪的困扰，进行合理的调节；要形成良好的学习习惯：会制定学习计划，独立思考，按时完成作业，经常预习、复习功课，长期坚持努力学习，逐渐形成良好的学习习惯。

在生活中，我们也要注重自我健康。我们要关心他人的需要，只有尊重和关心别人，才能得到回报；良好的人际关系只有在相互信任、尊重和关心中才能获得发展；要诚心地赞美和善意地批评，要学会积极地沟通，在积极地沟通中增进人与人之间的感情和友谊。我们还要保持自身人格的完整性，我们要能与人和谐相处，亲密合作，但决不能放弃自己的原则和人格。

保持心理健康还要正确地认识自己。“人贵有自知之明”，就是说善于正确地评价自我，要能通过别人来认识自己，把别人当成自己的一面镜子，能虚心地、批判地接受别人的评价，从中认识自我。还要根据自身实际情况确立自己的志向与抱负，激发自己努力进取。

此外，我们还要具有自制力，善于抑制自己的其他不良行为和冲动，遇到挫折不忧郁、不悲愤，镇定对待，分析根源，保持乐观态度。

同学们，我们正处于灿烂的花季，我们的生命应该美好，我们的人生道路应该是一片阳光。我们要拥有美好的人生，首先要拥有健康，而拥有健康首先要有健康的心理，所以，美丽人生从拥有心理健康开始。

同学们，让我们记住这句话：我们不能改变别人，但可以把握自己；不能改变容貌，但可以改变微笑；不能改变生命的长度，但可以改变生命的宽度。

美好人生，从自我心理健康开始。拥有了良好的开端，经过不懈努力，你一定会拥有一个灿烂美好的明天。